Posts de outubro de 2018

27 | outubro
Diário de um atleta: vários esportes e uma paixão

Diário de um atleta: vários esportes e uma paixão

Betthy Soares é apaixonada por esporte. Desde cedo praticava atletismo, mas por uma lesão no joelho foi obrigada a encontrar outros meios de se exercitar. Foi então para a natação e ciclismo. A bicicleta entrou na rotina da funcionária pública… saiba mais ›

Meu Vanguard Home
11 | fevereiro
Treinamento físico ao ar livre (e funcional!)

Treinamento físico ao ar livre (e funcional!)

Que tal experimentar seu programa de exercícios ao ar livre? Se as paredes são uma barreira ou provocam desânimo, vá para fora e comece a se mexer já! Com a maioria das pessoas trabalhando e estudando na maior parte do… saiba mais ›

Meu Vanguard Home
13 | janeiro
Personalizando seu equipamento de atividade física

Personalizando seu equipamento de atividade física

Muitos tipos de atividades físicas que escolhemos precisam de um equipamento mínimo, como uma roupa ideal, calçado e ainda pode ser mais específico, como uma academia, bicicleta ou patins. O que acontece é que para a prática segura e frequente… saiba mais ›

Meu Vanguard Home
15 | dezembro
Começar o ano de maneira saudável

Começar o ano de maneira saudável

O final do ano está ai e com ele surgem os projetos de última hora: preparar a viagem, as festas, dietas e os exercícios para resultados rápidos. Isso é normal para o nosso dia a dia atribulado e voltado para… saiba mais ›

Meu Vanguard Home
10 | novembro
De bike e cuidando da saúde

De bike e cuidando da saúde

O uso da bicicleta cresce cada vez mais e isso acontece principalmente por duas questões: é uma proposta que reduz o gasto de combustíveis poluentes e abre mais espaço em nossas cidades, e o mais importante: nos ajuda a cuidar… saiba mais ›

Meu Vanguard Home
12