Posts de janeiro de 2018

04 | março
Exercício físico para mim? Quais os cuidados?

Exercício físico para mim? Quais os cuidados?

Depois que conseguimos colocar doses de atividade física em nosso dia a dia, é normal começar a se preocupar com a qualidade dos exercícios, tempo dedicado e esforço realizado. Quando esses detalhes surgem, o que era entusiasmo passa a ser… saiba mais ›

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11 | fevereiro
Treinamento físico ao ar livre (e funcional!)

Treinamento físico ao ar livre (e funcional!)

Que tal experimentar seu programa de exercícios ao ar livre? Se as paredes são uma barreira ou provocam desânimo, vá para fora e comece a se mexer já! Com a maioria das pessoas trabalhando e estudando na maior parte do… saiba mais ›

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13 | janeiro
Personalizando seu equipamento de atividade física

Personalizando seu equipamento de atividade física

Muitos tipos de atividades físicas que escolhemos precisam de um equipamento mínimo, como uma roupa ideal, calçado e ainda pode ser mais específico, como uma academia, bicicleta ou patins. O que acontece é que para a prática segura e frequente… saiba mais ›

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13 | outubro
Diário de um atleta: Corrida para a família

Diário de um atleta: Corrida para a família

O exercício é uma prática comum na rotina do gerente regional da Vanguard Home em Cuiabá, Marcio do Nascimento Ferreira. Entusiasmado pelo nascimento do filho Ian, há sete anos, decidiu voltar aos esportes e fazer isso ao lado da esposa,… saiba mais ›

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22 | setembro
Diário de um atleta: uma bela história de amor e determinação

Diário de um atleta: uma bela história de amor e determinação

O grupo de corrida Runners praticamente dispensa apresentação em Campo Grande, capital do Mato Grosso do Sul, reunindo hoje mais de 300 pessoas, em busca de saúde e boa forma. E, por trás desse sucesso, há uma bela história de… saiba mais ›

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